Tanzen, Spaß haben und dabei etwas Gutes für den Körper tun – das ist Mawiba®! Die Mawiba®-Kurse bieten Schwangeren und Mamas mit Babys eine einzigartige Möglichkeit, sich aktiv zu betätigen, die Muskulatur zu stärken und gleichzeitig die Bindung zu ihrem Baby zu fördern.
Was ist Mawiba®?
Mawiba® (Mama with Baby) ist ein Tanzkonzept, das speziell für Schwangere, Mamas mit Babys und Frauen jeder Altersklasse entwickelt wurde. In diesem Kurs tanzen wir gemeinsam und tun dabei etwas Gutes für unseren Körper – sanftes Beckenbodentraining kombiniert mit fröhlichen, abwechslungsreichen Tanzchoreografien.
Durch Mawiba® stärkst du deine Muskulatur, förderst die Beweglichkeit von Becken und Wirbelsäule und verbesserst gleichzeitig deine Körperhaltung. Der Kurs ist perfekt, um in einer entspannten Atmosphäre fit zu bleiben, sei es während der Schwangerschaft oder nach der Geburt.
Für Schwangere: Mawiba® unterstützt dich dabei, die Bauch- und Rückenmuskulatur sowie den Beckenboden zu aktivieren. Das hilft nicht nur, schwangerschaftsbedingte Beschwerden zu lindern, sondern fördert auch das allgemeine Wohlbefinden und die Beweglichkeit. Die sanften Bewegungen und das Schaukeln im Tanz stärken zudem bereits vor der Geburt die Bindung zu deinem Baby.
Für Mamas mit Babys: Nach der Geburt ist Mawiba® ein idealer Kurs, um den Körper sanft wieder in Form zu bringen und den Beckenboden nachhaltig zu stärken – perfekt als Begleitung zur Rückbildung. Jede Woche erlernst du eine neue Choreografie und genießt die gemeinsame Zeit mit deinem Baby. Es bleibt immer genug Raum, um dich mit anderen Mamas auszutauschen, und du kannst jederzeit stillen oder dein Baby versorgen.
Kursdetails:
✔ Dauer: 10 Termine à 60 Minuten
✔ Alter: Schwangere ab der 14. Schwangerschaftswoche und Mamas mit Babys
✔ Kosten: 70 € pro Kursblock
✔ Mitbringen: Geeignete Tragehilfe für dein Baby
Kurszeiten: Mittwoch: 08:45 – 09:45 Uhr
Anmeldung & Infos: Direkt bei der Kursleiterin Maria von The Carried Rainbow unter:
https://kikudoo.com/mawiba-mit-maria/courses/Q239RW
Melde dich an und freue dich auf Tanz, Bewegung und eine tolle Zeit mit anderen Mamas und ihren Babys!